11 février 2025
Conduite à tenir en cas de chute à VTT
Guide du Secouriste
Tous les encadrant(e)s du club de VTT de l’UCP (Union Cycliste Plantourianne) sont titulaires d’un diplôme de secouriste (PSC), récemment actualisé pour l’ensemble (en février 2025). Il est essentiel de connaître les gestes appropriés à effectuer en cas de chute lors de nos sorties sur les sentiers ou les pistes DFCI. Voici un guide détaillé des actions à entreprendre et des erreurs à éviter pour assurer la sécurité et le bien-être des vététistes accidentés.
1. Évaluation Initiale de la Situation
Sécuriser les lieux : Avant d’intervenir, assurez-vous que la zone est sécurisée pour éviter d’autres accidents. Si la victime est sur un sentier fréquenté, signalisez sa présence aux autres cyclistes.
Évaluation de l’état de la victime : Approchez-vous prudemment et évaluez son état de conscience en lui posant des questions simples. Si elle est consciente, demandez-lui où elle ressent de la douleur.
2. Gestes de Premiers Secours
Contrôle des hémorragies : Si la victime présente une plaie saignante, appliquez une pression directe sur la blessure avec un tissu propre ou une compresse pour stopper le saignement. Si le saignement est abondant et ne s’arrête pas, envisagez la pose d’un garrot improvisé au-dessus de la plaie en utilisant une cravate ou une ceinture, et tournez un objet rigide pour exercer une pression suffisante.
Vérification des voies respiratoires : Si la victime est inconsciente, assurez-vous que ses voies respiratoires sont dégagées. Desserrez les vêtements autour du cou et placez-la en position latérale de sécurité si elle respire.
Immobilisation : En cas de suspicion de fracture ou de traumatisme, immobilisez la zone affectée et évitez de déplacer la victime, sauf en cas de danger imminent.
3. Appel aux Secours
4. Surveillance et Soutien
5. Actions à Éviter
- Ne pas retirer le casque : Sauf en cas de nécessité absolue, ne retirez pas le casque de la victime, car cela pourrait aggraver une éventuelle blessure cervicale.
- Ne pas donner à boire ou à manger : Évitez de donner des aliments ou des boissons à la victime, surtout si une intervention chirurgicale est envisagée.
- Ne pas déplacer la victime : Sauf en cas de danger immédiat, ne déplacez pas la victime pour prévenir d’éventuelles blessures supplémentaires.
6. Prévention des Chutes
Pour minimiser les risques de chute, il est recommandé de :
- Porter un équipement de protection approprié : Casque, gants, genouillères et coudières.
- S’échauffer avant la sortie : Un échauffement adéquat prépare les muscles et réduit le risque de blessures.
- Adapter sa vitesse : Rouler à une vitesse adaptée aux conditions du terrain et à sa propre expérience.
En suivant ces recommandations, vous serez mieux préparé à gérer une chute lors de vos sorties en VTT et à assurer la sécurité de vos coéquipiers.
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